lunes, 8 de enero de 2018


CIENCIAS NATURALES

TEMA 3 
LA ALIMENTACIÓN Y LA DIGESTIÓN
ALIMENTOS Y NUTRIENTES
Los nutrientes son las partes más pequeñas en las que se descomponen los alimentos. Los principales son:
-          Las grasas: nos aportan mucha energía. Pueden ser de origen animal (mantequilla o embutidos) o de origen vegetal (aceite de oliva).
-          Los hidratos de carbono: nos aportan menos energía pero más saludable. La pasta, cereales, legumbres, patata, miel y fruta nos proporcionan este nutriente.
-          Las proteínas: ayudan a crecer y desarrollar el músculo. La carne, pescado, huevos, legumbres poseen muchas proteínas.
-          Las vitaminas: son imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo. Las frutas y verduras nos aportan este nutriente.
-          Las sales minerales: son necesarias para estar sanos. Muy importante durante el crecimiento es el calcio (aportado por los lácteos).
DIETA SALUDABLE
Para poder tener una dieta saludable y cuidar nuestro cuerpo debemos seguir los siguientes consejos:
-          Seguir una dieta suficiente que nos aporte energía y materiales suficientes para poder llevar a cabo las actividades diarias y para crecer.
-          La dieta debe ser equilibrada, tomando la cantidad adecuada de cada tipo de alimento.
-          Debemos tomar más alimentos de las porciones grandes de la pirámide alimenticia y de la rueda de alimentos (hidratos de carbono, frutas y verduras).
-          No se debe abusar de las grasas o dulces.
-          Debemos tomar 5 piezas de fruta y verdura al día.
-          Diariamente tenemos que beber 8 vasos de agua (2 litros) y dos de leche.
-          La carne más saludable es la carne de ave que posee menos grasa.
-          Conviene realizar 5 comidas diarias: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
-          Hay que lavarse las manos antes de cocinar y de comer.
-          Después, debemos lavarnos siempre los dientes.
CONSERVACIÓN DE LOS ALIMENTOS
Los alimentos se pueden conservar de diferentes formas:
-          Mediante calor: al calentar los alimentos se eliminan muchos contaminantes.
-          Mediante frío: se pueden conservar en el frigorífico o en el congelador (más tiempo).
-          Mediante conservantes: los conservantes son sustancias que se añaden a los alimentos para su conservación.
LA DIGESTIÓN Y EL APARATO DIGESTIVO
La digestión es el proceso de descomponer los alimentos en nutrientes y en sustancias, como la fibra, que no se puede aprovechar. De esto se encarga el aparato digestivo.
El aparato digestivo está formado por los siguientes órganos: boca, esófago, estómago, intestino grueso e intestino delgado. El proceso de digestión es el siguiente:
1.       Comienza en la boca. Los alimentos se mastican y mezclan con la saliva con la ayuda de los dientes y lengua.
2.       Pasan por el esófago hasta llegar al estómago. Allí, con la ayuda de un líquido ácido, se convierte en una papilla.
3.       Esta papilla pasa al intestino delgado donde se separa los nutrientes de las sustancias que no aprovechamos.
4.       Los nutrientes pasan a la sangre, repartiéndose por todo el cuerpo.
5.       Y las sustancias de desecho pasan al intestino grueso. Después es expulsado por el ano.

martes, 21 de noviembre de 2017

Disfraces festival de Navidad

Queridas familias:

Os dejamos unas fotografías que pueden servir de guía para los disfraces del Festival de Navidad de este año, ¡¡qué ganas tenemos de ver a nuestros artistas en acción!!



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